바이블가든

인생 수업 Life Lessons

2007-07-16 (월) 17:50 조회:2873

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요즘 유행하는 책들과 같으려니 하고 한번 읽고 말 요량으로 도서실에서 빌려왔는데
그 내용에 반해 선물하느라 4권이나 샀다.
나름대로 열심히 산다고 생각했었지만 나를 돌아볼 수 있게 하는 글이 많았다.

20세기 최고의 정신의학자이자 호스피스 운동의 선구자 엘리자베스 퀴블러 로스와
그녀의 제자 데이비드 케슬러가
죽음으로 내몰린 사람들을 인터뷰해, 삶에서 꼭 배워야 할 것들을 정리한 책이다.
때로는 부조리하고, 하찮고, 무의미한 삶 속에서 살아가는 사람들에게,
삶의 마지막 순간에 간절히 원하게 될 것이 있다면,
지금 당장 그것을 해야 한다고 말하고 있다.

마음에 닿는 귀절들

자신이 누구인가를 알기 위해서는 진정한 자신이 아닌 것들을 모두 벗어던져야 한다는 것을 알게 됩니다.(p22)

누군가 미켈란 젤로에게
어떻게 피에타 상이나 다비드 상과 같은 훌륭한 조각상을 만들 수 있었느냐고 물었습니다.
그러자 미켈란젤로는 이미 조각상이 대리석 안에 있다고 상상하고,
필요없는 부분을 깎아 내어 원래 존재하는 것을 꺼내 주었을 뿐이라고 대답했습니다.
이미 존재하고 잇었고 앞으로도 영원히 존재할 완벽한 조각상이 누군가가 자신을 꺼내 주기를 기다리고 있었습니다.
마찬가지로 당신 안에 있는 위대한 사람도 밖으로 나오기만을 기다리고 있습니다.
사람은 누구나 내면에 위대함의 씨앗을 가지고 있습니다.
위대한 사람이란 다른 사람이 갖지 못한 특별한 무엇인가를 가진 사람이 아닙니다.
그는 단지 가장 뛰어난 자신을 드러내는데 장애물이 되는 것들을 제거해 버렸을 뿐입니다.(p22-23)

만일 당신이 모든 문제를 떠맡아야 한다는 책임감을 버리지 못한다면 비싼 대가를 치르게 될 것입니다.
왜냐하면 그것은 불가능하기 때문입니다.(p27)

진정한 자신이 된다는 것은 자신의 인간적인 자아를 존중하는 것을 말합니다.
때로 감추고 싶은 자아의 어두운 부분까지도 포함해서. 우리는 흔히 사람들이 선한 마음에 이끌린다고 생각하지만,
사실은 진정한 인간의 모습에 끌리는 것입니다.(p34)

삶이란 마치 파이와 같지.
부모님께 한 조각, 사랑하는 사람에게 한 조각, 아이들에게 한 조각, 일에 한 조각, 그렇게 한 조각씩 떼어 주다 보면
삶이 끝날 때쯤엔 자신을 위한 파이를 한 조각도 남겨 두지 못한 사람도 있단다.
그리고 처음에 자신이 어떤 파이였는지조차 모르지.
난 내가 어떤 파이였는지 알고 있단다.
그것은 우리 각자가 알아내야 할 몫이지. 난 이제 내가 누구인지 알면서 이 생을 떠날 수 있단다.(p34)

어떻게 하면 자신을 사랑하는 법을 배울 수 있을까요?
이것은 가장 큰 도전이며, 매우 어려운 일입니다.
대부분은 어렸을 때 자신을 사랑하는 법을 배우지 못했습니다.
자신을 사랑하는 것은 옳지 못한 일이라고 배웠습니다.
자신에 대한 사랑은 자기 도취나 이기주의와 종종 혼동되기 때문입니다.(p49)

당신은 자신의 영혼에 필요한 영양분을 공급하고 있습니까?
자신을 기분 좋게 하기 위해 어떤 노력을 하고 있습니까?
자신을 사랑할 때는 스스로 미소짓게 만드는 일들로 삶을 채우게 됩니다.
이것이야말로 자신의 영혼을 노래하게 하는 일입니다.
이것들은 우리가 ‘좋은 일’이라고 배운 것과 반드시 일치하지는 않습니다.
그저 자기 자신을 위해 하는 일일 뿐입니다.(p49)

자신을 사랑한다는 것은 우리 주위에 언제나 있는 사랑을 받아들이는 것입니다.
자신을 사랑한다는 것은 모든 장벽을 없애는 것입니다.
자기 주위에 세워 놓은 장벽을 감지하기란 쉽지 않습니다.
하지만 그 장벽들은 엄연히 그곳에 있고, 우리의 모든 관계에 개입합니다.(p52)

누군가 옆에 있다는 것은 사랑에서, 삶에서, 그리고 죽음의 순간에서도 가장 중요한 일이라고 할 수 있습니다.(p56)


완전한 삶은 당신 자신 안에서부터 나와야만 합니다.
당신이 찾고 있는 완전한 모습은 당신 안에서 발견되기만을 기다리고 있습니다.(p69)

모든 관계는 상호 작용입니다. 곧 관계 속에서 서로의 모습을 거울처럼 비추고 있습니다.
같은 것이 같은 것을 끌어 당기듯, 우리는 자신이 갖고 있는 것에 매력을 느낍니다.(p73)

거울 이론의 긍정적인 면은 문제가 자기 안에 있으며, 따라서 접근이 가능하고 해결 방법이 있다는 것입니다.
상대방에게 문제가 있으며, 그러므로 그들이 달라져야 한다고 주장해서는 안된다는 것을 잊지 말아야 합니다.
상대방을 더 좋게 고치려고 해서도 안됩니다.
언제나 당신이 중심입니다. 당신이 자기 자신의 운명을 만들고 있습니다.(p74)

다른 사람이 어떻게 생각하는가에 신경 쓰면 정작 자신의 힘을 잃어버립니다.
이 힘을 회복하고자 한다면 지금 당신이 살고 있는 삶은 바로 당신 자신의 삶이라는 사실을 잊어서는 안됩니다.
당신이 어떻게 생각하는가가 가장 중요합니다.
당신에게는 다른 사람을 행복하게 해 줄 힘은 없지만, 스스로를 행복하게 만들 힘이 있습니다.(p113)

죽음을 앞둔 사람은 내일이 없으므로 더 이상 더 많은 것을 추구하는 게임을 할 수가 없습니다.
그들은 오늘 가진 것 만으로도 충분하다는 걸 깨닫게 됩니다.
신은 우리에게 내일이 아닌 바로 오늘. 더 나은 삶을 살 수 있는 세상을 주셨습니다.(p115)

감사할 줄 아는 사람은 강한 사람입니다.
감사하는 마음에서 힘이 생기기 때문입니다.
모든 여유로움은 우리가 가진 것에 감사하는 마음으로부터 나옵니다.(p116)

삶이 아무리 불공평하게 생각되더라도 하루하루 최선을 다해 살아간다면,
생을 마감할 때 삶의 진정한 가치를 느낄 수 있을거야.(p129)

죄의식은 너무나도 고통스러운 것이기 때문에 처음에 우리는 본능적으로 그 감정에서 벗어나려고 합니다.
우리는 무의식적으로 그 죄의식을 다른 누군가에게 떠넘기면서 그것을 떨쳐버리려고 합니다.(p131)

변화는 지금까지의 익숙한 상황에 작별을 고하고, 새롭고 낯선 상황을 받아들이는 것입니다.
작가 로니카예는 “삶에서 하나의 문이 닫히면 언제나 다른 문이 열린다.
그러나 그 사이의 복도는 매우 좁고 길다.”라고 말했습니다.(p136)

두려움을 초월하기 위해서는 다른 감정으로 나아가야 합니다. 그것은 곧 사랑의 감정입니다.(p159)

우리의 내면에는 사랑과 두려움이라는 두가지 근원적인 감정이 자리잡고 있지만,
사실은 사랑 또는 두려움만이 존재한다고 말하는 것이 더 정확한 표현입니다.
그 두가지 감정은 동시에 느낄 수 없기 때문입니다.(p159)

사랑을 선택햇다고 해서 다시는 두려움을 느끼지 않게 되는 건 아닙니다.
사실 사랑을 선택하고 나면 많은 두려움들이 치유되기를 바라며 수면 위로 떠오릅니다.
이것은 늘 진행되는 과정입니다.(p160)

우리가 만들어 낸 두려움들은 과거나 미래 중의 어느 하나와 관련되어 있습니다.
사랑만이 현재의 감정입니다.
실제로 존재하는 유일한 순간은 지금 이 순간 뿐이며, 사랑만이 유일하게 실제하는 감정입니다.
두려움은 항상 과거에 일어난 어떤 경험이나 일에 근거를 두고 있으며,
미래에 일어나리라고 여겨지는 어떤 일들을 걱정하게 만듭니다.
그러므로 현재를 산다는 것은 두려움이 아닌 사랑 속에서 살아가는 것입니다.
사랑 안에 사는 것, 그것이 인간의 목표입니다.
그리고 우리는 사랑하는 법을 배움으로써 그 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.
자신을 사랑으로 채울 때, 두려움을 걷어 낼 수 있습니다.(p160-161)

삶의 종착점에 잇는 환자들은 곧잘, 자신들이 더 이상 두려워 할 것이 없고
더 이상 잃을 것이 없다는 것을 깨닫게 된 뒤 무한한 행복을 발견했다고 말합니다.
우리의 삶을 불행하게 만드는 것은 두려움 그 자체이지 우리가 두려워 하는 대상이 아닙니다.
두려움은 분노, 방어, 자만심 등 여러 가면을 쓰고 있습니다.
두려움을 지혜로 바꿔야 합니다.
매일 조금씩 앞으로 나아가야 합니다.
자신이 두려워 하는 것들을 작은 것부터 하나씩 실천해야 합니다.
당신의 두려움은 도전받지 않을 때에만 힘을 갖습니다.
두려움을 이겨내기 위해 사랑과 친절의 힘을 사용하는 법을 배워야 합니다.(p163)

화를 낸다는 것은 상처를 치유하지 못하고 있음을 의미합니다.
상처가 현재의 고통인 반면, 화는 가끔씩 찾아오는 고통입니다.
이 상처들을 쌓아두기만하고 밖으로 표현하지 않으면 점차 화로 자라나게 됩니다.
상처들이 오랫동안 쌓이면 치유하기가 점점 더 힘들어집니다.(p170)

우리의 두려움이 비록 타당한 것일지라도 지나치게 화를 내면 곧 타당성을 잃게 됩니다.
화를 삭이기 위해 많은 소모전을 치르면서,
우리 모두는 영혼에 어두운 그림자를 드리우는 고통을 끌어 않은 채 살아갑니다.(p176)

신은 내가 화를 낻 받아 줄 만큼 마음이 넓은 분이라는 걸 깨달았어요.
그리고 나의 분노가 결국에는 그분을 향하는 것이 아니었다는 것도 알게 되었어요.(p179)

우리는 성공을 얻기 위해 사랑하는 사람을 뒷전으로 미루는 경향이 있습니다.
그것이 그들에게 더 많은 것을 준다고 생각합니다.
그러나 정작 그들이 가장 원하는 것은 우리 자신입니다.(p184)

축하는 즐거움을 느낄 수 있는 좋은 기회입니다.
특별한 경우에만 쓰기 위해 아껴두지 말고 기회가 있을 때마다 자기 자신을 축하하십시오.
우리는 좋지 않은 일이 생길 때는 그것에 지나치게 시간을 할애합니다.
오히려 좋은 일에 더 많은 시간을 할애해야 합니다.
특별한 일이 없더라도 옷을 차려입고, 자신과 가족을 위해 찬장에 넣어 둔 좋은 식기를 꺼내는 겁니다. (p194)

받아들이는 것과 포기하는 것에는 중요한 차이가 있습니다.
포기란 우리가 가지고 있는 생명력을 부인하는 것이고, 받아들임은 있는 그대로를 인정하는 것입니다.
질병에 희생된다고 생각하는 것은 포기하는 것입니다.
하지만 어떤 상황에서든 우리에게 선택권이 있음을 아는 것은 순종입니다.
상황으로부터 등을 돌리는 것은 포기이며, 그 쪽으로 몸을 돌리는 것은 받아들임입니다.(p217)

무엇인가 바꿔야 하고 당신에게 그것을 바꿀 힘이 있다면그렇게 해야합니다.
하지만 바꿀 수 없는 상황을 인정하는 것도 배워야 합니다.(p223)

제게 바꿀 수 없는 일을 받아들이는 평화를, 바꿀 수 있는 일을 바꿀 수 있는 용기를 ,
그리고 그 둘을 구분할 수 있는 지혜를 주소서.(p225)

용서는 다른 사람들이 우리를 짓밟고 가도록 내버려 둔다는 의미가 아닙니다.
용서하려면 우리에게 상처를 준 상대방의 상태가 최선이 아니었음을 기억해야 합니다.
그들은 인간이고, 실수를 한 것이고, 우리와 마찬가지로 상처를 받았습니다.
궁극적으로 용서는 자신 안에서 일어납니다.
용서는 자기자신의 치유를 위해 필요한 것입니다.(p230)

우리가 가장 많이 용서해야 하는 사람은 자기 자신입니다.
자신이 한 일에 대해서나 자신이 하지 않은 일에 대해서까지 자신을 용서해야 합니다.
잘못을 저질렀다는 생각이 들어도 스스로를 용서해야 합니다.
배움을 얻지 못했다고 생각하면 얻지 못한 것에 대해서도 용서해야 합니다.(p236)

우리는 모든 것을 알지 못하는 불완정한 존재이기 때문에 우리 자신을 용서해야 합니다.
그리고 설령 고의로 누군가에게 상처를 주었다 하더라도, 그것은 우리가 그만큼 고통스러웠기 때문일 것입니다.
더 좋은 선택을 할 수 있었다면 분명 그렇게 했을 것입니다.(p237-238)

진정한 행복은 어떤 사건의 결과가 아니며, 환경에 좌우되지 않습니다.
당신의 행복을 결정하는 것은 주위에서 일어나는 일이 아니라 바로 당신입니다.(p241)

행복은 무슨 일이 일어나는가가 아니라, 일어난 일을 어떻게 다루는가에 달려 있습니다.
행복은 일어난 일을 우리가 어덯게 해석하고, 인식하고, 그 전체를 어떤 마음의 상태로 받아들이는가에따라 결정됩니다.
그리고 일어난 일을 어덯게 인식하는가는 어느쪽으로 마음을 기울이는가에 달려 있습니다.(p242)


마지막으로 바다를 본 것이 언제였습니까?
아침의 냄새를 맡아 본 것은 언제였습니까?
아기의 머리를 만져 본 것은? ...
파란 하늘을 본 것은 또 언제였습니까?
이것은 다시 얻지 못할지도 모르는 경험들입니다. ...
많은 사람들이 바다 가까이 살지만 바다를 볼 시간이 없습니다.(p260)

삶의 마지막 순간에 바다와 하늘과 별 또는 사랑하는 사람들을 한 번만 더 볼 수 있게 해달라고 기도하지 마십시오.
지금 그들을 보러 가십시오.(p261)

"삶은 어떤 것을 이루어 나가는 일입니다.
그리고 죽음은 그 이루어 나감의 완성입니다." -마더 테레사 수녀- (P266)

목차

배움과 깨달음의 책- 인생 수업에는 행복하라는 숙제뿐 / 류시화

1. 자기 자신으로 존재하기
2. 사랑 없이 여행하지 말라
3. 관계는 자신을 보는 문
4. 상실과 이별의 수업
5. 아직 죽지 않은 사람으로 살지 말라
6. 가슴 뛰는 삶을 위하여
7. 영원과 하루
8. 무엇을 위해 배우는가
9. 용서와 치유의 시간
10. 살고 사랑하고 웃으라

엘리자베스 퀴블러 로스의 말
데이비드 케슬러의 말
저자에 대하여