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2018-03-09 (±Ý) 16:30 Á¶È¸:895 121.xxx.123 | |
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°»ç : Á¤¼ºÇØ º£µå·Î ½ÅºÎ´Ô - Àß ¸¸³ª Àß »ìÀÚ - ³ª- ³Ê- °Í-´Ô(¸¸³²ÀÇ °ü°è) ³ª -- ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ´Ü¾î ³ª´Â ´©±¸¿Í ¹«¾ùÀ» ÇÏ¸ç ¾î¶»°Ô »ì±î 1) ³ª¿Í ³ªÀÇ ¸¸³² Á¶¼º¸ð - °¡½Ã³ª¹«»õ ³» ¼Ó¿£ ³»°¡ ³Ê¹«µµ ¸¹¾Æ ´ç½ÅÀÇ ½¯ °÷ ¾ø³× ³» ¼Ó¿£ ÇêµÈ ¹Ù·¥µé·Î ´ç½ÅÀÇ ÆíÇÒ °÷ ¾ø³× ³» ¼Ó¿£ ³»°¡ ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ¾îµÒ ´ç½ÅÀÇ ½¯ ÀÚ¸®¸¦ »¯°í ³» ¼Ó¿£ ³»°¡ ÀÌ±æ ¼ö ¾ø´Â ½½ÇÄ ¹«¼ºÇÑ °¡½Ã³ª¹« ½£ °°³× ¹Ù¶÷¸¸ ºÒ¸é ±× ¸Þ¸¶¸¥ °¡Áö ¼·Î ºÎ´ë³¢¸ç ¿ï¾î´ë°í ½¯°÷À» ã¾Æ ÁöÃÄ ³¯¾Æ¿Â ¾î¸° »õµéµµ °¡½Ã¿¡ Âñ·Á ³¯¾Æ°¡°í ¹Ù¶÷¸¸ ºÒ¸é ¿Ü·Ó°í ¶Ç ±«·Î¿ö ½½Ç ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£´ø ³¯ÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥ ³» ¼Ó¿£ ³»°¡ ³Ê¹«µµ ¸¹¾Æ¼ ´ç½ÅÀÇ ½¯ °÷ ¾ø³× ÇÏ´À´Ô¸¸ ¾Æ½Ã´Â ³ª°¡ ÀÖ´Ù. ³ª´Â ´©±¸Àΰ¡? Áß¿äÇÑ ¹°À½ ¼ÒÅ©¶óÅ×½º "³Ê ÀÚ½ÅÀ» ¾Ë¶ó" ÁöÇÇÁö±â¹éÀüºÒÅ - ¼ÕÀÚº´¹ý Ä«Áö³ë¿¡ ¾ø´Â ¼¼°¡Áö : ½Ã°è/ â¹®/ °Å¿ï ³» ¸¶À½ÀÇ ½Ã°è/ â¹®/ °Å¿ïÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç ³ª¸¦ »ìÆ캸°í(¼ºÂû) ³» ÀλýÀ» »ì±â À§ÇØ self monitoring ¾îµðÂë °¡°í ÀÖ´ÂÁö Àڱ⼺Âû ÇÊ¿ä ¼ºÂû¾ø´Â »îÀº ºÎÈ° ¾ø´Ù. Àá°ú Á×À½À» ġȯÇØ º¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹ßÀüÀÌ ¾ø´Ù. 2) ³ª¿Í ³ÊÀÇ ¸¸³² ³ª¿Í ³Ê´Â À±¸®ÀûÀÎ °ü°è ¾¾½ºÅ¸ ¼ÒÀ¯¿Í Á¤±â°íÀÇ ³ë·¡ ½æ ³» °ÅÀÎ µí ³» °Å ¾Æ´Ñ ³» °Å °°Àº ³Ê ³× °ÅÀÎ µí ³× °Å ¾Æ´Ñ ³× °Å °°Àº ³ª ³ª¿Í³Ê´Â »ó½ÄÀû ±âÃÊÀûÀÎ °ü°è´Ù. Çѱ¹Àº Á¤°ú ÇÑÀÇ °ü°è Çѱ¹ÀÎÀÇ Á¤¼(±èÀ͵Î) À̱ÔÅ 'Çѱ¹ÀÎÀÇ Àǽı¸Á¶' ¾î¸° ¿ÕÀÚ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¾î·Á¿î ÀÏ "»ç¶÷ÀÌ »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¾ò´Â ÀÏ" Àΰ£°ü°èÀÇ ¹®Á¦ 1. ħ¹¬Àº µ¿ÀÇ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¿¹, ¾Æ´Ï¿À¸¦ È®½ÇÈ÷ ÇØ¾ß 2. °æ°è¸¦ Á¸ÁßÇÏÀÚ ±³Åë»ç°í¿¡¼ Áß¾Ó¼±À» ³ÑÀ¸¸é 100:0 À̶ó´Â ÆÇ·Ê »ç¶÷°ú »ç¶÷, ÇÏ´À´Ô°ú Àΰ£ »çÀÌ¿¡µµ Áß¾Ó¼±ÀÌ ÀÖ´Ù. ³ª¿Í ÇÏ´À´ÔÀÌ ¾Æ´Â ³ª »çÀÌ¿¡µµ °æ°è°¡ ÀÖ´Ù. Àΰ£°ü°èÀÇ ¿ø¸® À±¸®ÀûÀÎ ÀüÁ¦ÀÇ ±âÃÊ´Â °æ°è : Á¸Áß°ú ÀÇÁ¸ °æ°è°¡ ¾øÀ¸¸é °ü°è ´ÜÀýÀ» °¡Á®¿Â´Ù. »ï½Ç = Áø½Ç, ¼º½Ç, Àý½Ç ¿¡ÆçžÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â °ÍÀº öÁ¦ºö 2¸¸¿©°³¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ¸ø ¼¼»óÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ¸ø ¿ªÇÒÀº ½Å·Ú¿Í ¹ÏÀ½(µµ´ö) »çȸ, °øµ¿Ã¼Ã¼Àû ÀÚº» =½Å·Ú ȸº¹(¹®¿ë¸°) 1. Á¤Á÷ 2. ¾à¼Ó 3. ¿ë¼ Á¦ÀÏ °¡±î¿î »ç¶÷À» ¿ë¼ÇÏ´Â °ÍÀÌ Èûµé´Ù (Ä«¶ó¸¶Á¶ÇÁÀÇ ÇüÁ¦µé) À߸øÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿ë¼µµ ¾ø°í, ¿ë¼°¡ ¾øÀ¸¸é »ç¶ûµµ ¾ø´Ù.(¸¶´Ù µ¥·¹»ç) À§·Î¿Í ¿ë¼´Â âÁ¶Àû ¿ë¼´Â ³» ¸¶À½ÀÇ ¹Ì¿òÀ» »©³»´Â °Í ³ªÈ¥ÀÚ ¿¹Þ°í Èûµç °ÍÀº ÇÏ´À´Ôµµ ¸ð¸¥´Ù. Àڱ⠺¸È£º»´ÉÀ» »¬ ¶§ ¿ë¼°¡ µÈ´Ù. - ¿ë¼´Â ÇÏ´À´ÔÀÇ ¼±¹° ³» ¾È¿¡ °è½Å ±×ºÐÀÌ »ó´ë¾È¿¡ ÀÖ´Â ±× ºÐÀ» »ç¶ûÇÏ°Ô µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 4. Ã¥ÀÓ -»çÀû, °øÀû 5. ¹è·Á¿Í ¿ÀÁö¶ýÀº ´Ù¸£´Ù. ¾ÆÇÁ´Ù- ¾ÆÇÁ´Ï? ¹è°íÇÁ´Ù - ¹è°íÇÁ´Ï? ·Î 6. ¼ÒÀ¯ ³»°Í, ¿ì¸®°Í, ³²ÀÇ °Í, ÀÓÀÚ ¾ø´Â °Í ¿ì¸®¿Í ¼±¸ÀÎ Â÷ÀÌ 3) ³ª¿Í ´ÔÀÇ °ü°è ²À ÇÊ¿äÇÑ ´ö¸ñÀº Àγ» Àγ»´Â "ÇÏ´À´ÔÀ» ±â´Ù¸®´Â ½Ã°£"(Å丶½º ÇÒ¸®ÄÚ) ¹ÏÀ½, Èñ¸Á, »ç¶û¿¡¼ Àγ»´Â ÇÏ´À´ÔÀ» ¸¸³ª´Â ¹æ¹ý ´©°¡ ±×¸®½ºµµÀÎÀΰ¡?(Ä® ¶ó³Ê) À͸íÀÇ ±×¸®½ºµµÀÎ ¿¹¼ö°øºÎ= Á¦ÀÚÁ÷ ¿¹¼ö ´à±â= »çµµÁ÷ ³» »îÀÇ ÀÇ¹Ì Á¦ÀÚÁ÷, »çµµÁ÷ÀÌ ÇÔ²² °¡¾ß ÇÑ´Ù. ³ª¿Í ´Ã ÇÔ²² ÇϽô ÇÏ´À´Ô Á¦ÀÚÁ÷Àº ¿¹¼ö´Ô µÚ¸¦ µû¶ó °¡´Â °Í Ãß¿ùÇÏÁö ¸»°í, °æ°è¸¦ ³ÑÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
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